Before : 75.5kg → After : 74.9kg
遂に74kg台に突入!! 嬉しいじゃありませんか。ビールで祝杯を挙げられないのが残念ですが。。30分必死にエアロバイクをこいで、やっとビールジョッキ1杯分のカロリー消費なので、そう簡単にビール飲めないです。。
2005 年 8 月 のアーカイブ
今日の体重(2005/8/31)
2005 年 8 月 31 日 水曜日眠れぬ夜(再)
2005 年 8 月 29 日 月曜日セミが終わったと思ったら、次はコオロギだ。。窓のすぐ外にいるようで、しかも一晩中ずっと鳴いているので、本当に眠れないです。。
今日の体重(2005/8/28)
2005 年 8 月 28 日 日曜日Before : 75.8kg → After : 75.3kg
昨日の反省点を踏まえ、今日は有酸素運動＋筋トレのコースを2セットと、筋トレの60分プログラムをこなしました。結構な筋肉痛なんですが、以前ほどではないかと。。
今日の体重(2005/8/27)
2005 年 8 月 27 日 土曜日Before : 76.1kg → After : 75.8kg
なんか太ってません?(大笑い) 今日は有酸素運動よりも、筋トレに重点を置いたので、あまり運動した感じがしません。というわけで明日も行きます。
無念! 航空券有効期限切れ
2005 年 8 月 26 日 金曜日いつか乗るだろうと思って買っておいたANAの大阪→沖縄の株主優待航空券。その有効期限が明後日になっていることに、今日気がつきましたorz。達成前なら、沖縄1時間ステイの予定でとりあえず飛ぶんですけどね。
有効期限の翌日から起算して10日以内は払い戻しが受けられるので、ここは素直にRefundしかないな。。購入時に提示した株主優待券は5/31で期限が切れたので「優待未使用証明書」の類はもらえない。もっと前もって計画的に使っておくべきでした。
今日の体重(2005/8/25)
2005 年 8 月 25 日 木曜日Before : 75.9kg → After : 75.6kg
今日、体脂肪率等の詳細な測定を行ったところ、体脂肪率が約4ポイント下がり、約28％になりました。仕事の邪魔にならないよう、地道に続けていこうと思ってます。
お疲れ気味からやっと復活
2005 年 8 月 25 日 木曜日月曜日にバタンキューとなった後、丸2日間、全く飲めず食えず起きられず動けず、でした。辛かった。
毎年数回、こういう「全く何も出来ない日々」が必ずやって来るんですよねぇ。。記憶に新しいところでは、昨年11月の大爆発でしょうか。あの時は皆様にご迷惑おかけしました。
詳しい原因は分からないのですが、多分に、徐々にたまった疲れが一気に噴出するからだと思ってます。毎晩熟睡できないんですよねぇ、翌日に何が起こるか不安で不安で。計画的に噴出させればそれでいいのですが、突然に吹き出てくるものだから困ったもんです。
お疲れ気味
2005 年 8 月 22 日 月曜日昨晩寝る前に「あまり疲れてないな」と思ったので、今日も運動しに行こうと思ったんです。
が、今日は午後から筋肉痛と諸々の疲れが一気に吹き出て、結局家でバタンキューでした。。orz 欲張りすぎなのか、それともまだ体力が足らないのかはわかりません。
今日の体重(2005/8/21)
2005 年 8 月 21 日 日曜日Before : 75.6kg → After : 75.3kg
今日は昼からたっぷり時間をつかって、運動2セットを消化しました。最後の方はちょっとバテましたが、またマメに通って再び上昇気流に乗れるようにしたいと思います。
